تنوع و استفراغ بارداری

علایم خطر :

چنانچه خانم های باردار یکی از علایم زیر را داشه باشند، نیاز است بصورت فوری با پزشک خود مشورت نمایند:

• کاهش وزن یک کیلوگرم یا بیشتر
• تب
• تکرر ادرار یا کم شدن میزان ادرار
• سبکی سر یا سرگیجه
• وجود خون در استفراغ
• درد شکم
• لکه بینی یا خونریزی

توصیه های درمانی تهوع و استفراغ بارداری در طب سنتی ایران:

• صبح قبل از بلند شدن از رختخواب مقداری نان خشک یا چوب شور را مزمزه کنید.به آرامی از بستر بلند شده و از حرکات سریع و ناگهای خودداری کنید.
• خوردن غذاهای با هضم آسان
• استفاده از غذاهای خشک مثل نان سوخاری یا جوجه کباب در رژیم غذایی
• خوردن روزانه بیست عدد مویز که سبب تقویت معده می شود.
• خوردن مرباهای مقوی معده مثل سیب یا به بدون شهد
• خوردن به خام یا کباب شده نیم ساعت بعد از صرف غذا
• خوردن غذاهایی با هضم سبک مثل کباب گوشت پرندگان مثل جوجه، کبک یا بلدرچین
• نوشیدن شربت عسل
• استفاده از تمرهندی در غذا ها یا مزمزه کردن آن در دهان
• مکیدن انار میخوش
• خوردن رب انار ملس بعد از وعده های غذایی
• مکیدن دانه های انار خشک همراه با پودر نعنای خشک
• استفاده از سماق به عنوان چاشنی غذا
• استفاده از آب نارنج بر روی غذا
• نوشیدن آب سیب
• نوشیدن شربت به لیمو
• پیاده رویی ملایم  و روزانه 
• ماساژدادن دست ها از بازوها به پایین و فشردن دست ها از مچ به پایین
• ماساژ پاها به آرامی از زانو به پایین در حالت خوابیده
• بوییدن لیموی تازه، نعناع یا پرتقال
• هل را نیم کوب کنید و روی آن کمی گلاب بریزید و در دستمالی ببندید و مدام آن را ببویید.

• پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و نفاخ مثل آش رشته، ماکارونی، سیب زمینی آبپز و ...
• از خوردن غذاهای سنگین، چرب و دارای ادویه زیاد پرهیز کنید.
• کاهش حجم غذای مصرفی و افزایش تعداد دفعات صرف غذا
• پرهیز از پرخوری یا گرسنگی 
• پرهیز از خوردن چند نوع غذا در یک وعده
• پرهیز از ادویه زیاد در غذا
• پرهیز از مصرف شیرینی های قنادی به ویژه شیرینی های تر
• پرهیز از قرار گرفتن در معرض بوهای تند یا شدید
• پرهیز از مصرف آب از نیم ساعت قبل از صرف غذا تا دو ساعت بعد

• مویز