جستجو پیشرفته

انتخاب روشنایی:

مقالات ذخیره شده

هنوز هیچ مقاله ای ذخیره نکرده اید!

مشاهده ی مطالب

کاهش میل جنسی بانوان

کاهش میل جنسی بانوان

🖊️ تعریف بیماری: در طب سنتی ایران، کاهش میل جنسی با عنوان نقصان باه آمده که کاهش میل و نیروی جنسی تعریف شده است.

🍎 تعریف طب سنتی:

در طب سنتی ایران، کاهش میل جنسی با عنوان نقصان باه آمده که کاهش میل و نیروی جنسی تعریف شده است.

👨‍⚕️ تعریف طب مدرن:

رابطه ی جنسی، به عنوان یک رابطه ی دو طرفه یکی از ارکان مهم زندگی مشترک زناشویی است و ارتقای کیفیت آن به مشارکت هر دو طرف نیازمند است.در یک نزدیکی طبیعی، چرخه ای از تغییرات فیزیولوژیک و روان شناختی وجود دارد که اختلال در هر بخش، به بروز اختلال عملکرد جنسی منجر می شود.

سیکل جنسی بر اساس طب رایج شامل چهار مرحله ی زیر است:

  1. تمایل یا میل جنسی: میل به انجام فعالیت جنسی شامل تفکرات،تصورات و آرزوهای جنسی است که توسط محرکات جنسی داخلی یا خارجی برانگیخته می شود.
  2. تهییج جنسی: پس از یک تحریک روانی یا جسمانی (مانند بوسیدن) آغاز می شود.یک احساس درونی مطلوب است که در ان فرد از لحاظ فیزیولوژیک و روانی، آماده ی امیزش جنسی می شود و شامل نعوظ و لغزندگی واژن می گردد.
  3. ارگاسمک نقطه ی اوج لذت جنسی، شامل افقباضات ریتم دار عضلات ناحیه پرینه و دستگاه تناسلی است که با آزاد شدن ناگهانی تنش جنسی،که در طب مرحله ی برانگیختگی حمع شده ، همراه است.
  4. فرونشینی: از بین رفتن انقباضات و بروز ارامش که پس از ارگاسم رخ می دهد.

اختلال عملکرد جنسی زنان شامل اختلال علاقه و تحریک جنسی، اختلال ارگاسم، اختلال نفوذ و درد تناسلی-لگنی است که سبب نگرانی بارز یا مشکلات بین فردی می شود.

اختلال کاهش میل جنسی،یک نقص دائم یا تکرار شونده در میل جنسی فرد است که دست کم شش ماه دوام داشته باشد.این اختلال نباید از بیماری روانی یا جسمی دیگر و یا مصرف دارو ایجاد شده باشد.

طب ایرانی،علت های ضعف توان و میل جنسی در خانم ها را به شرح زیر تقسیم کرده است:

  1. ضعف در اعضای رئیسه (قلب، مغز،کبد): ناشی از مواردی مثل ضربه مفزی،بیداری طولانی و کم خوابی، ورزش شدید،بیماری های قلبی و .....
  2. ضعف عمومی بدن و اعضای مهمی مثل معده و کلیه: ناشی از بیماری های مزمن یا .....
  3. مشکلات روانی 
  4. پرهیز از رابطه جنسی به مدت طولانی
  5. سومزاج سرد در کل بدن یا در اندام جنسی

علایم خطر بر اساس طب مدرن:

  • اختلال در هورمون های بدن مثل کم کاری تیروئید یا افزایش پرولاکیتن

توصیه های کلی برای پیشگیری و درمان کاهش میل جنسی بانوان بر اساس شش اصل ضروری:

  • اماده کردن همسر در شروع رابطه ی جنسی
  • انتخاب زمان مناسب برای نزدیکی مثلا در زمان گرسنگی یا بلافاصله بعد از غذا نباشد،در زمان خستگی نباشد و ...
  • ماساژ ملایم کف پا هنگام خواب
  • داشتن پوشش مناسب از ناف تا نوک پا به صورتی که این نواحی گرم بماند.
  • استفاده از پیش بند موقع شستن ظرف یا کار با اب تا ناحیه شکم و رحم خیس نشود.
  • استفاده از پاپوش یا دمپایی موقع راه رفتن روی سرامیک که مانع از نفوذ سرما شود.
  • انجام پیاده رویی حداقل بیست دقیقه،پنج روز در هفته
  • دفع مواد زائد موجود در بدن از طریق تعریق مناسب و اصلاح یبوست
  • رعایت بهداشت خواب و داشتن خواب شبانه کافی و سر شب
  • کنترل حالات روحی و استرس های عصبی با انجام روش هایی مثل تنفس طبی
  • نظم در ساعات غذاخوردن و مصرف شام زود هنگام
  • توصیه به کاهش وزن و کم کردن حجم غذایی در صورت افزایش وزن
  • توصیه به مصرف مواد غذایی مانند: سبزیجات تازه،غلات کامل(گندم، جو و ....)،گوشت سینه مرغ،آجیل بدون نمک، زرده تخم مرغ و روغن زیتون
  • مصرف میوه هایی مانند سیب،گلابی،انار شیرین یا میخوش که سبب تقویت رحم می شوند.
  • خوردن زیتون همراه با غذا جهت تقویت هضم
  • مصرف مربای به، بالنگ و هویج بدون شیرابه
  • استفاده از هویج در رزیم غذایی
  • استفاده از نخود در رژیم غذایی
  • مصرف زرده تخم مرغ عسلی با تخم هویج کوبیده،دارچین و فلفل
  • مصرف شیر بصورت گرم و در ترکیب با زعفران یا دارچین
  • مصرف شیر با چهار مغز (مخلوط پودر شده پسته،بادام،فندق و گردو)
  • استفاده از ماالعسل به جای آب در بیمارن با غلبه سردی
  • استفاده از سبزیجات مقوی جنسی در غذا مثل تره،پیاز،شنبلیله و .....
  • تقویت عضلات کف لگن با ورزش کگل

پرهیزات بر اساس شش اصل ضروری برای درمان بیماری:

  • پرهیز از مصرف مداوم غذاهای خشک کننده و ضد نفخ مثل زیره ، مرزنجوش،عدس،شاهدانه
  • پرهیز از مصرف مداوم و زیاد سردیجات مثل ماست،گشنیز،کاهو و ....
  • پرهیز از مصرف چند نوع غذا در یک وعده غذایی
  • پرهیز از نوشیدن آب سرد به ویژه در حالت ناشتا
  • پرهیز از آشامیدن اب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب؛ پس از نزدیکی، پس از حمام ، پس از خوردن میوه های آب دار،حین و بلافاصله بعد از ورزش
  • پرهیز از مصرف مواد شیرین و قندهای ساده،فراورده های دارای مواد نگهدارنده،غذاهای فراوری شده و کنسروی 
  • پرهیز از مصرف غذاها و میوه های تولید کننده خلط غلیظ مثل لازانیا،الویه،هلیم، حلوا، شیرینی تر،موز،انبه،لوبیا،گوشت گوساله و شتر
  • پرهیز از مصرف مایعات،سالاد و ماست همراه غذا
  • پرهیز از مصرف چای پررنگ،قهوه،نوشابه های گازدار و سبزیجات یخ زده
  • پرهیز از مصرف سرکه و انواع ترشی
  • پرهیز از نزدیکی بلافاصله بعد از غذا تا دو ساعت بعد
  • پرهیز از مصرف دخانیات،هوای آلوده و آلودگی های محیطی
  • پرهیز از ورزش در حالت ناشتا و تا دو ساعت بعد از صرف غذا
  • پرهیز از استحمام طولانی مدت در روزهای خونریزی قاعدگی
  • نپوشیدن لباتس های تنگ
  • پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد
  • پرهیز از بی تحرکی
  • پرهیز از ورزش های سنگین و شدید

درمان های آبدست طبیب:

  • ماساژ روغن های مقوی مثل روغن قسط بر ساق و کف پا هنگام خواب
  • جلاب گلاب-زعفران( شکر یک کیلو گرم، گلاب سه لیتر،زعفران آسیاب شده یک گرم.باهم بجوشند تا به قوام بیاید.یک ق غ از ترکیب آماده شده را در یک لیوان آب حجل کنند و میان وعده میل نمایند.
  • قدومه شیرازی یک ق چ در یک لیوان که نصف آن آب و نصف آن گلاب باشد.به مدت دو هفته،صبح ناشتا

  • افزودن به علاقه مندی ها: